تعرفوا الى فوائد البيض

 البيض من أكثر الأطعمة الغنية بالفوائد والفيتامينات والمعادن، وهو من الوجبات الاساسية في وجبة الفطور، لذلك فإن تناول بيضة واحدة في اليوم لا يزيد من خطر الاصابة بأمراض القلب ويحمي صحة العظام ويحافظ على الذاكرة.